De wintermaanden staan weer voor de deur. Heeft jouw lichaam het in deze tijd van het jaar net wat zwaarder? Dan is het belangrijk om extra goed voor je lijf te zorgen. Verschillende tips helpen je daarbij, zoals je in dit artikel leest.
Extra liefde
Je lichaam heeft in de wintermaanden baat bij wat extra liefde. Maak daarom extra veel tijd vrij om voor je lichaam te zorgen. Is je haar bijvoorbeeld dof of droog? Gebruik de juiste natuurlijke haarproducten om weer voor glans te zorgen. Zo heeft je haar baat bij het gebruik van de juiste shampoo en conditioner. Daarnaast kun je je haar in deze gure maanden ondersteunen met een verzorgend haarmasker, dat je bijvoorbeeld eens per week aanbrengt. Daarmee geef je je haar een fijne extra boost. Geef daarnaast je huid en nagels wat meer liefde, wat juist tijdens de winter nodig kan zijn.
Meer slaap
Je kunt ervoor kiezen om net wat meer slaap te pakken tijdens de donkere dagen van het jaar. Je lichaam vraagt hier misschien zelfs om, aangezien het al zo vroeg donker wordt buiten. Kruip er dan lekker vroeg in, als je daar zin in hebt. Dat is immers ook een manier om op te laden. Tijdens je slaap herstelt je lichaam van alles, waaronder je huid en haar. Het kan er dus tevens voor zorgen dat je wat beter in je vel zit tijdens de winterperiode. Je hoeft niet direct uren extra te slapen, maar een half uur tot een uur extra per nacht kan vaak prima.
Veel ontspanning
Naast wat meer slaap, kies je ook voor extra veel ontspanning in de wintermaanden. Daar doe je je lichaam immers tevens een plezier mee! Je hoeft niet altijd maar te blijven rennen en vliegen. Doe liever een stapje terug, zeker als je lichaam daarom vraagt tijdens de koude maanden van het jaar. Plof bijvoorbeeld extra vaak op de bank neer. Lees een goed boek of kijk naar je favoriete serie, terwijl je heerlijk onder een dekentje ligt. Je kunt ook een me-time momentje pakken in de badkamer. Verzorg dan uitgebreid je haar en huid. Een voedende gezichtsolie is een goede toevoeging aan je skincare routine, voor een jeugdige en stralende huid. Daarmee revitaliseer je de huid om de zichtbare tekenen van vermoeidheid te helpen corrigeren.
Leuke activiteiten
Hoewel je ’s winters dus een stapje terug kunt doen, is het alsnog belangrijk om leuke activiteiten te plannen. Dit maakt je namelijk gelukkiger in deze periode van het jaar! Wissel de momenten van rust dus af met gezellige activiteiten. Organiseer een diner voor je familie of vrienden, maak een winterse wandeling of probeer een nieuwe hobby uit: het is maar net wat je aanspreekt. Zo is er ook in de winter altijd iets om naar uit te kijken!
Met de bovenstaande tips kom je de winter goed door. Je mag best een beetje liever en zachter voor jezelf zijn in deze periode. Leer goed naar je lichaam te luisteren!
Comments